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学会避开灰色心境

来源:色香射雕网    时间:2021-10-06




  一位年方32岁的少妇在生活中总显得忧忧寡欢,从她忧郁的眼神里,可以看出她性格内向,不善言谈,且心境十分沉重。她一直试图改变自己,可总是难以奏效。因此,她怀疑自己得了抑郁症。
  
  心理医生通过观察和交谈后对她说:"你心中有太多的苦恼事,总是沉浸在灰色的心境之中,心理其实并无大病。"少妇听了如释重负,便放开来向心理医生倾诉心中的种种烦恼。
  
  心理医生听罢问她:"丈夫对你感情如何?"少妇脸上有了笑容,说:"很疼爱我。"心理医生又问:"有孩子吗?"少妇眼里闪出了光彩。说:"有一个女孩,很聪明,很懂事……"
  
  心理医生边问边写,然后把写满字的两张纸放到少妇面前,一张写着她的苦恼事,一张写着她的快乐事。他对少妇说:"这两张纸就是给你治病的药方,你把苦恼事看得太重了,总想着事情的消极方面,过于焦虑,忽视了身边的快乐。"说着,心理医生让山东治疗癫痫病的医院是哪个护士取来一盆水和一只猪苦胆,把胆汁滴入水盆中,只见那淡绿色的胆汁在水中散开,很快便不见了踪影,心理医生说:"胆汁入水,味则变淡,人生何不如此?"
  
  是的,生活中的很多人,不是承受了太多的痛苦,而是不善于用快乐之水冲淡苦味,不能智慧积极地避开灰色的心境。其实,在我们叹息痛苦焦虑甚至流泪时,快乐就在身边朝我们微笑。
  
  人都有与他人自然交流的渴望。如果我们敞开心扉,学会聆听自己的心声,将感情投入到现实世界中,就不再会有灰色的心境了。
  
  记得高尔基曾经说过,忧虑会像磨盘一样把生活中所有美好的、光明的一切和生活的幻想所赋予的一切,都碾成枯燥、单调而又刺鼻的尘烟。人应该学得聪明一点,不要明知痛苦的滋味,却要自寻苦恼。任何一个事物都有好与坏两个方面,有些人面对它时,总是只看到消极与不好的方面,从中只能体会到悲观与消沉,这就是自寻烦恼的人。每一许昌市第二人民医院癫痫科预约电话个人都有许多可回忆的内容,总是回忆那些不悦的往事,并对此耿耿于怀,让过去的痛苦主宰现在的心境,这是不可取的。
  
  仔细体味一下我们的现实生活,其实原来是有许多快乐的理由的,但我们常因一些错误的观点和看法,太富于幻想和挑剔,而不能愉快地度过每一天,甚至抛弃了生活中的乐趣。环顾我们的周围,总是有一些人对一切事物漠不关心,整日郁郁寡欢,如同世界末日来临。"不想","不感兴趣"是他们对每件事的回应。又听到太多的人说:这个世界容不下我,领导、同事、朋友乃至亲人都不了解我——又烦又没劲!
  
  生活到底是沉重的?还是轻松的?这全依赖于我们怎么去看待它。生活中会遇到各种烦恼,如果你摆脱不了它,那它就会如影随形地伴随在你左右,生活就成了一副重重的担子。
  
  一个人要生活得幸福,就要寻找快乐,多看生活的积极方面,学会避开灰色的心境,不要自寻烦恼。这样,在石家庄看癫痫病价格我们的眼里,现实世界就会变得光明和美好起来。
  
  "一觉醒来又是新的一天,太阳不是每日都照常升起吗?"放下烦恼和忧愁,生活原来可以如此简单。
  
  学会避开灰色的心境,实际上就是找到适合自己排解压抑、释放身心的方式。比如,我们可以背上简单的行囊,到向往已久的地方去。不必与谁为伴,就自己一个人,天马行空,自在逍遥。我们可以如孩童般的滚过一片青青的草地,找寻回儿时的天真与顽皮;也可以在空灵的高山无所顾忌地大喊一声,打破这宁静的时刻,让孤独的内心得到释放的快乐。无论生活多么繁重,我们都应在尘世的喧嚣中,找到这份不可多得的静谧,在疲惫中给自己心灵一点小憩,让自己属于自己,让自己解剖自己,让自己鼓励自己,让自己做回自己……
  
  我们也可以在一个月夜漫步到江边,伫立在无声的空旷中,感受一份清灵。让心灵远离尘嚣纷乱的世界,默默地体验花香,聆听鸟鸣。欣上海哪家医院治疗癫痫好赏自然带给的乐趣,静静地沉浸在自己的遐想中。抬头仰望明月,让心儿随着自己无边的思绪飘飞。此时,这个世界属于我,我也拥有了整个世界。
  
  我们还可以捧一品香茗,在氤氲的缭绕中慵懒地翻阅一本好书。让自己在这份难得的宁静中,去书中解读关于生活、关于情感的文字。可以被书中的人物打动,时而哈哈大笑,时而静静地流泪。这时的我们卸掉了生活的面具,返璞归真,不带任何伪饰的成分。抑或是微笑,这笑也是甜甜的,抑或是流泪,这泪也是快乐和满足的。
  
  我们更可以播放轻缓的温柔的小夜曲,静静地躺在床上,什么都不想。只让自己沉浸在难得营造出的氛围里。让身心此刻回归本真,默默地享受音乐带给自己心灵的栖息,让音乐来诠释我们对幸福对美好的渴求。
  
  避开了灰色的心境,也就放飞了自己的心灵,清灵随之而来,温馨随之而来,即使是贫穷也富有,寂寞也温柔。

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